提高专注力和原动力的食品

acetycholine 乙酰(xian)胆碱 这种神经递质 负责提高大脑集中专注力。性价比最高的食品是杏仁,牛油果

dopamine 多巴胺 主要提供大脑激励,提供原动力。性价比最高的是 香蕉

参考:

https://universityhealthnews.com/daily/depression/8-natural-dopamine-boosters-to-overcome-depression/

https://universityhealthnews.com/daily/memory/how-to-improve-memory-feed-your-brain-with-acetylcholine/

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